您当前所在的位置： 开云平台 > 特色课程 > 瑜伽教程

特色课程

分类>>

产后瑜伽

返回列表
Image description
Image description

如何做大身印式：
  步骤1：坐在瑜珈垫上，双脚伸直，背部挺直，双手放在身体两侧。
  步骤2：将右脚婉曲，脚掌贴在左大腿内侧，双手高举。
  步骤3：吸气，将上半身往前倾，双手十指勾住左腿大拇指。
  步骤4：维持3-5个呼吸后换边。

上一篇：产后瑜伽
下一篇：产后瑜伽
href=""

搜索